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Yoga Hatha flow à l’extérieur
Le cours de yoga Hatha Flow est un cours de yoga adapté pour tous, et ce, peu importe votre niveau. Inspiré du Hatha yoga, vous serez invité à apporter de la fluidité, des mouvements plus intuitifs à chacune des postures proposées. Ce cours vise à travailler l’ancrage, l’enracinement et la fluidité des mouvements et des […]
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Aquaforme
Exercices de conditionnement physique se donnant en eau PEU PROFONDE (échauffement, exercices aérobiques, exercices musculaires et détente). IL N’EST PAS NÉCESSAIRE DE SAVOIR NAGER, mais il faut s’attendre à avoir de l’eau jusqu’aux épaules. Prérequis Il n’y a aucun prérequis. Informations pratiques Tout le matériel est fourni pour ce cours. Intensité Faible Tarif 85 $
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Pétanque
Venez vous divertir et rencontrer de nouvelles personnes en jouant à la pétanque. L’activité a lieu à l’extérieur, sur les terrains de pétanque du Parc Saint-Sacrement. En cas de pluie abondante, l’activité est annulée et les participants sont avisés. Il n’y a pas de pétanque intérieure durant la saison estivale. Prérequis La ligue est ouverte […]
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Initiation à la course à pied
Plongez dans le monde de la course à pied avec notre cours inclusif ! Découvrez les bases de la course à pied, suivi d’une séance de renforcement musculaire spécifique. De plus, certains cours incluront des cliniques sur d’autres aspects d’un mode de vie équilibré. Rejoignez-nous pour une expérience enrichissante ! Prérequis Être capable de courir […]
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Tai Chi à l’extérieur
Perçue comme une méditation en mouvement, la pratique du Tai Chi vous propose une vision différente de votre esprit et de votre espace. Une danse lente et harmonieuse guidée par la pleine conscience vous apportera équilibre, souplesse et détente. Les participants apprennent les 33 mouvements de la petite forme du style Wu. Prérequis Aucun. Information pratiques En cas […]
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Club de marche (multiniveaux)
Marcher est plus amusant en groupe. Joignez-vous au club de marche pour sillonner les rues du quartier à un rythme modéré. Bienvenue à tous! Vous n’êtes pas obligé de venir à chaque séance et vous pouvez vous joindre au groupe à tout moment au cours de la session. Prérequis Être bien chaussé et apporter une […]
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Qi gong à l’extérieur
Exercice de santé qui, tout comme l’acupuncture, s’appuie sur les fondements de la médecine traditionnelle chinoise. Une variété de mouvements lents et harmonieux associés à des méthodes de respiration et de méditation vous feront vivre des moments de découverte et de détente. Prérequis Aucun. Information pratiques En cas de mauvais temps, l’activité a lieu au […]
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Tennis adultes intermédiaires/avancés
Pour les joueur qui désirent perfectionner leur niveau de jeu et développer de nouvelles stratégies. Ce cours a comme objectif d’améliorer les aspects techniques et tactiques afin que le joueur devienne plus complet. Pour les joueurs ayant déjà suivi des sessions de cours. Prérequis Il n’y a pas de prérequis pour ce cours. Informations pratiques Apporter […]
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Tennis 9-13 ans
Cours pour les jeunes de 9 à 13 ans désirant développer des habiletés techniques et tactiques afin de pouvoir jouer différentes situations de point et de jeu dans une atmosphère stimulante. En cas de mauvais temps, le cours sera repris ou annulé. Prérequis Il n’y a pas de prérequis pour ce cours. […]
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Tennis adultes débutants/initiés
Cours pour adultes débutant ou ceux qui désirent perfectionner leur niveau de jeu et développer de nouvelles stratégies. Ce cours a comme objectif d’améliorer les aspects techniques et tactiques afin que le joueur devienne plus complet. Prérequis Il n’y a pas de prérequis pour ce cours. Informations pratiques Apporter sa raquette de tennis. Reprise en […]
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Camp régulier – Sorties
Tu désires ajouter une sortie à ta semaine de camp régulier ? Voici les options disponibles !
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Jeux de rôle (13 à 15 ans)
Dans ce camp, tu entreras dans un monde imaginaire inventé par le maître de jeu. Tu pourras explorer différentes quêtes en cette semaine de jeux de rôle.
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Conférence-démonstration: Les travaux printaniers au potager
Que ce soit par soucis économique, écologique ou simplement pour le plaisir, toutes les raisons sont bonnes pour cultiver ses propres légumes. Mais, quand et comment préparer le sol ou les pots? Doit-on ajouter du compost et des engrais? Quand et comment effectuer les semis et les transplantations? Quelles sont les autres bonnes pratiques qui […]
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Camp régulier – Semaines additionnelles (8 et 9)
Tu désires t’amuser et jouer dehors cet été? Notre équipe d’animateurs dynamiques t’attend pour te faire vivre un été inoubliable.
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Comédie Musicale (5 à 6 ans)
Tu as envie de développer toutes sortes de techniques en chant, danse et de théâtre et d’apprendre un numéro tout en t’amusant ? Ce camp est pour toi !
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Tennis (7 à 8 ans)
Bien du plaisir t’attend au camp de tennis. Au programme, service, retour, jeu au filet. etc. Tu progresseras tout en t’amusant!
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Éducazoo (7 à 8 ans)
Conçu pour les jeunes amoureux des animaux et de la nature, notre camp offre une expérience éducative, amusante et enrichissante.
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Expédition Plein Air au Camp Trois-Saumons (7-8 ans)
Viens vivre une expérience de camp de vacances le temps de trois nuits au camp Trois-Saumons. Tu partiras même en expédition pour apprendre la survie en forêt. Une expérience plein air encadrée des plus mémorables! Calendrier des semaines disponibles Inscriptions dès le 27 mars à 8h00 Semaine 5 (22 au 26 juillet) : 7-8 ans […]
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Yoga-Paddleboard au Camp Portneuf (13 à 15 ans)
Plongez dans une aventure de développement unique sur terre et sur eau avec Yogi Nomade, spécialement conçue pour les adolescents!
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Basketball (9 à 12 ans)
Viens t’améliorer et jouer des parties enlevantes au camp de basketball ! Au menu : pratiques de passe, dribles, lancers, et bien du plaisir!
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