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Activités sportives et mieux-être

Centre des Loisirs Saint-Sacrement > Programmation saisonnière > Secteur adulte et retraité (16 ans et +) > Activités sportives et mieux-être

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Programmation adultes et retraités

Été 2026

Pour s’inscrire aux activités ou pour plus d’informations concernant les modalités d’inscription, visitez la page Programmation saisonnière. 

Pour s'inscrire

Formule à la carte

  • Nouveauté

Nous avons créé une nouvelle formule à la carte pour la session d’été. Voici le fonctionnement, vous avez l’option entre 3 types : 

  • 5 cours (80$)
  • 10 cours (150$)
  • 15 cours (220$)

En choisissant cette formule cela vous permet de vous présentez au cours de votre choix au sein des activités aquatiques sans préavis. 

Une carte vous sera remis lorsque vous présenterais à l’accueil. Par la suite, avant chaque début de cours allez voir le/la moniteur.trice présent.e pour qui poinconne votre carte. 

  • De retour

Aquaforme

Les cours d’aquaforme sont des séances d’exercices physiques réalisées dans l’eau, adaptées à tous les niveaux de condition physique, et incluent des exercices aérobiques et musculaires.

Enseigné par Moniteur

Clientèle

18 ans et +

Horaire

Lundi - 07h30 à 08h30

Coût

145$

Lieu

1360 boulevard de l’Entente - Piscine

Début le

15 juin

Durée

10 semaines

Clientèle

18 ans et +

Horaire

Mardi -
08h40 à 9h40 &
09h45 à 10h45

Coût

145$

Lieu

1360 boulevard de l’Entente - Piscine

Début le

16 juin

Durée

10 semaines

Clientèle

18 ans et +

Horaire

Mercredi - 09h45 à 10h45

Coût

145$

Lieu

1360 boulevard de l’Entente - Piscine

Début le

17 juin

Durée

10 semaines

Clientèle

18 ans et +

Horaire

Vendredi - 09h45 à 10h45

Coût

145$

Lieu

1360 boulevard de l’Entente - Piscine

Début le

19 juin

Durée

10 semaines

Clientèle

18 ans et +

Horaire

Samedi - 09h45 à 10h45

Coût

145$

Lieu

1360 boulevard de l’Entente - Piscine

Début le

20 juin

Durée

10 semaines

Clientèle

18 ans et +

Horaire

Dimanche - 09h45 à 10h45

Coût

145$

Lieu

1360 boulevard de l’Entente - Piscine

Début le

21 juin

Durée

10 semaines

  • Nouveauté

Aquajogging

Séquence de mouvements d’aquaforme sans impact, réalisée avec une ceinture de flottaison dans la partie profonde de la piscine. Améliorez votre capacité cardiovasculaire et votre tonus musculaire en imitant la course à pied.

Enseigné par Moniteur

Clientèle

18 ans et +

Horaire

Lundi - 09h45 à 10h45

Coût

145$

Lieu

1360 boulevard de l’Entente - Piscine

Début le

15 juin

Durée

10 semaines

Clientèle

18 ans et +

Horaire

Mercredi - 07h30 à 08h30

Coût

145$

Lieu

1360 boulevard de l’Entente - Piscine

Début le

17 juin

Durée

10 semaines

Clientèle

18 ans et +

Horaire

Jeudi - 08h40 à 09h40

Coût

145$

Lieu

1360 boulevard de l’Entente - Piscine

Début le

18 juin

Durée

10 semaines

Clientèle

18 ans et +

Horaire

Jeudi - 09h45 à 10h45

Coût

145$

Lieu

1360 boulevard de l’Entente - Piscine

Début le

18 juin

Durée

10 semaines

Clientèle

18 ans et +

Horaire

Vendredi - 07h30 à 8h30

Coût

145$

Lieu

1360 boulevard de l’Entente - Piscine

Début le

19 juin

Durée

10 semaines

MISE EN FORME

  • Nouveauté

Cardio-pousette

Entraînement physique de groupe ou toutes les participantes ont comme objectif commun, la remise en forme!
C’est un mélange d’exercices de musculation et de cardio adapté à tes besoins et à tes capacités personnelles !
Que ce soit en salle, ou encore lorsque la température nous le permet, nous nous dépassons tout en respectant le rythme de chacune ! Un beau moment d’interaction avec bébé, mais aussi avec d’autres mamans ou papas qui partagent ensemble leur quotidien.
Donc, oui, il est possible de s’entraîner tout en s’amusant ….

Donné par  Fit To Prove

Clientèle

Parent et leur enfant

Horaire

Lundi - 09h00 à 10h00

Coût

À venir$ pour un parent et un enfant.

Lieu

1360 boulevard de l’Entente - Extérieur

Début le

15 juin

Durée

10 semaines

Conditionnement 50 ans et +

Ce cours mettant le dépassement de soi au premier plan, ce cours est un incontournable pour les gens qui cherchent un entraînement complet et efficace. Ce cours offre une gamme d’exercices travaillant l’endurance musculaire et cardiovasculaire.

Enseigné par Isabelle Pelerin

Clientèle

50 et +

Horaire

Lundi
(10h30 à 11h30)

Coût

69$ (5 cours)
133$ (Session complète)

Lieu

1360 boulevard de l'entente - Salle communautaire

Début le

15 juin

Durée

10 semaines

Tennis

Cours pour les personnes qui désirent s’initier ou encore perfectionner leur niveau de jeu et développer de nouvelles stratégies. Ce cours a comme objectif d’améliorer les aspects techniques et tactiques de bases afin que le joueur devienne plus complet.

2 niveaux disponibles et 2 sessions d’été disponible 

  • Débutants/Initiés (Ouvert à tous)
  • Intermédiaires/Avancés

Cours pour enfants aussi disponible.*

Clientèle

18 et +
Débutant/Initié

Horaire

Lundi
18h à 19h

Coût

125$

Lieu

Parc des St-Martyrs - Terrain de tennis

Début le

6 juillet

Durée

6 semaines

Clientèle

18 et +
Inter./Avancé

Horaire

Lundi
19h à 20h

Coût

125$

Lieu

Parc des St-Martyrs - Terrain de tennis

Début le

6 juillet

Durée

6 semaines

Clientèle

18 et +
Débutant/Initié

Horaire

Lundi
18h à 19h

Coût

105$

Lieu

Parc des St-Martyrs - Terrain de tennis

Début le

24 août

Durée

5 semaines

Clientèle

18 et +
Inter./Avancé

Horaire

Lundi
19h à 20h

Coût

105$

Lieu

Parc des St-Martyrs - Terrain de tennis

Début le

24 août

Durée

5 semaines

Santé physique

Tonus et équilibre 50 ans et +

Description à venir

Donné par Fit to prove

Clientèle

50 et +

Horaire

Mercredi
(10h45 à 11h45)

Coût

Tarfis à venir

Lieu

1360 boulevard de l'entente - Salle communautaire

Début le

17 juin

Durée

10 semaines

Qi Gong & Tai Chi

Qi gong - Multiniveaux

Description à venir.

3 plages horaires disponible

Enseigné par Réjean Paquet

Clientèle

18 ans et +

Horaire

Mardi
18h30 à 19h30

Coût

152$

Lieu

1360 boulevard de l’Entente - Salle communautaire

Début le

16 juin

Durée

10 semaines

Clientèle

18 ans et +

Horaire

Jeudi
9h45 à 10h45

Coût

152$

Lieu

1360 boulevard de l’Entente - Salle communautaire

Début le

18 juin

Durée

10 semaines

Clientèle

18 ans et +

Horaire

Vendredi
9h45 à 10h45

Coût

152$

Lieu

1360 boulevard de l’Entente - Salle communautaire

Début le

19 juin

Durée

10 semaines

Tai Chi

Description à venir.

2 plages horaires disponible

2 niveaux disponibles

  • Multiniveaux
  • Intermédiaire

Enseigné par Réjean Paquet

Clientèle

18 ans et +

Horaire

Mardi
19h45 à 20h45

Coût

152$

Lieu

1360 boulevard de l’Entente - Salle communautaire

Début le

16 juin

Durée

10 semaines

Clientèle

18 ans et +

Horaire

Jeudi
11h à 12h

Coût

152$

Lieu

1360 boulevard de l’Entente - Salle communautaire

Début le

18 juin

Durée

10 semaines

Clientèle

18 ans et +

Horaire

Vendredi
11h à 12h

Coût

152$

Lieu

1360 boulevard de l’Entente - Salle communautaire

Début le

19 juin

Durée

10 semaines

Yoga

Méditation Shen Gong

Description à venir.

2 tarifs disponibles.

Le tarif 5 cours permet de se présenter lorsque désiré durant la session pour un maximum de 5 cours.

Enseigné par Réjean Paquet

Clientèle

18 et +

Horaire

Vendredi
8h30 à 9h30

Coût

152$ (Session complète)
76$ (5 cours)

Lieu

1360 boulevard de l’Entente - Salle communautaire

Début le

19 juin

Durée

10 semaines

Yoga Hatha flow & Méditation

Description à venir.

2 tarifs disponibles.

Le tarif 5 cours permet de se présenter lorsque désiré durant la session pour un maximum de 5 cours.

Enseigné par Sabrina Guimont

Clientèle

18 et +

Horaire

Mercredi
18h30 à 19h30

Coût

175$ (Session complète)
90$ (5 cours)

Lieu

1310 rue garnier - Salle d'art

Début le

17 juin

Durée

10 semaines

Yoga Flow

Description à venir.

2 tarifs disponibles.

Le tarif 5 cours permet de se présenter lorsque désiré durant la session pour un maximum de 5 cours.

Enseigné par Josée Michaud-Gauthier

Clientèle

18 et +

Horaire

Jeudi
17h30 à 18h45

Coût

133$ (Session complète)
69$ (5 cours)

Lieu

1310 rue garnier - Salle d'art

Début le

18 juin

Durée

10 semaines

Yoga Vinyasa

Description à venir.

2 tarifs disponibles.

Le tarif 5 cours permet de se présenter lorsque désiré durant la session pour un maximum de 5 cours.

Enseigné par Josée Michaud-Gauthier

Clientèle

18 et +

Horaire

Mardi
18h00 à 19h15

Coût

133$ (Session complète)
69$ (5 cours)

Lieu

1310 rue Garnier - Salle d'art

Début le

16 juin

Durée

10 semaines

  • 1360, boul. de l’Entente Québec (Qc) G1S 2T9
  • 418 681-7800 #221
  • clss@clss.qc.ca

Loisirs

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  • Événements

Parcs et services

  • Parcs et services publics
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